Desata el Poder de tu Mente

Imagina que tu cerebro es el capitán de un barco navegando en aguas turbulentas. Las funciones ejecutivas son las habilidades que le permiten tomar decisiones estratégicas, mantener el rumbo y sortear los obstáculos que se presentan en el camino hacia tus metas.

En este viaje hacia el autoconocimiento y el crecimiento personal, nuestra herramienta Funciones Ejecutivas: MIF te ayudará a identificar y fortalecer las áreas clave que impulsan tu éxito en la vida personal y profesional. Al comprender y mejorar tus funciones ejecutivas, podrás gestionar mejor tu tiempo, controlar tus impulsos y adaptarte con mayor facilidad a los cambios.

¿Estás listo para tomar el timón y dirigir tu vida hacia un futuro más próspero y equilibrado? Comienza ahora mismo y descubre cómo potenciar tus funciones ejecutivas para alcanzar todo tu potencial.

Funciones Ejecutivas: MIF - Coach Lisandro Castaneda

Funciones Ejecutivas: MIF

Creado por Coach Lisandro Castaneda

M - Memoria de Trabajo

Analogía: Imagina que tu memoria de trabajo es como una mesa de trabajo en la que solo caben ciertos elementos. Cuanto más organizada esté, más fácil será manejar la información.

Descripción amplia: Es la capacidad de mantener y manipular información en la mente durante periodos cortos. Es esencial para el aprendizaje, la resolución de problemas y la toma de decisiones.

Cómo saber si está funcionando bien:

Familia: Recuerdas las tareas domésticas y compromisos familiares sin necesidad de recordatorios constantes.
Trabajo: Sigues instrucciones complejas y manejas múltiples proyectos sin perder detalles importantes.
Crecimiento Personal: Aprendes nuevas habilidades o conocimientos y los aplicas eficazmente.

Cómo saber si no está funcionando bien:

Familia: Olvidas fechas importantes o lo que te han pedido que hagas en casa.
Trabajo: Tienes dificultad para recordar información relevante en reuniones o proyectos.
Crecimiento Personal: Te cuesta retener nueva información o aplicar lo que has aprendido.

Prueba de Memoria de Trabajo

¿Con qué frecuencia recuerdas fácilmente listas de tareas sin anotarlas? Siempre Frecuentemente A veces Rara vez Nunca

¿Con qué frecuencia puedes seguir instrucciones complejas sin perderte? Siempre Frecuentemente A veces Rara vez Nunca

¿Con qué frecuencia recuerdas detalles de conversaciones pasadas? Siempre Frecuentemente A veces Rara vez Nunca

I - Inhibición (Control Inhibitorio)

Analogía: Piensa en el control inhibitorio como un semáforo en tu cerebro que te ayuda a detener impulsos antes de actuar.

Descripción amplia: Es la habilidad de resistir impulsos y distracciones, permitiéndote concentrarte en tus objetivos y comportarte de manera apropiada.

Cómo saber si está funcionando bien:

Familia: Mantienes la calma durante discusiones y escuchas antes de responder.
Trabajo: Evitas distracciones y te enfocas en completar tareas importantes.
Crecimiento Personal: Controlas hábitos no deseados y te adhieres a tus metas personales.

Cómo saber si no está funcionando bien:

Familia: Reaccionas impulsivamente durante conflictos, causando malentendidos.
Trabajo: Te distraes con facilidad y postergas tareas importantes.
Crecimiento Personal: Encuentras difícil resistir tentaciones que impiden tu progreso.

Prueba de Inhibición (Control Inhibitorio)

¿Con qué frecuencia puedes resistir distracciones mientras trabajas? Siempre Frecuentemente A veces Rara vez Nunca

¿Con qué frecuencia piensas antes de actuar en situaciones estresantes? Siempre Frecuentemente A veces Rara vez Nunca

¿Con qué frecuencia evitas posponer tareas importantes? Siempre Frecuentemente A veces Rara vez Nunca

F - Flexibilidad Cognitiva

Analogía: La flexibilidad cognitiva es como un río que fluye alrededor de obstáculos, encontrando siempre un camino hacia adelante.

Descripción amplia: Es la capacidad de adaptarse a nuevas situaciones, cambiar de perspectiva y pensar de manera creativa.

Cómo saber si está funcionando bien:

Familia: Te adaptas a cambios en planes familiares sin estrés y encuentras soluciones alternativas.
Trabajo: Manejas cambios en proyectos y roles con facilidad, aportando ideas innovadoras.
Crecimiento Personal: Estás abierto a aprender cosas nuevas y modificar hábitos para mejorar.

Cómo saber si no está funcionando bien:

Familia: Te frustras cuando las cosas no salen según lo planeado y te cuesta adaptarte.
Trabajo: Resistes cambios en procesos o tecnologías, afectando tu rendimiento.
Crecimiento Personal: Te mantienes en tu zona de confort y evitas desafíos nuevos.

Prueba de Flexibilidad Cognitiva

¿Con qué frecuencia encuentras soluciones alternativas a los problemas? Siempre Frecuentemente A veces Rara vez Nunca

¿Con qué frecuencia te adaptas fácilmente a cambios en tu entorno? Siempre Frecuentemente A veces Rara vez Nunca

¿Con qué frecuencia disfrutas aprender cosas nuevas o explorar nuevas ideas? Siempre Frecuentemente A veces Rara vez Nunca

Nota de Descargo: No pretendemos saberlo todo. Entendemos que la complejidad humana nos hace percibir las cosas según somos cada uno, y no pretendemos dar consejos, guías o recomendaciones en temas de psicología o psiquiatría. Lo hacemos en el contexto de nuestras certificaciones de Life Coaching, Coaching Ejecutivo y Coaching de Negocios, buscando siempre el bienestar de las personas, los equipos y las empresas.

¿Por Qué Te Ofrezco Esta Herramienta?

Como tu coach, mi objetivo es apoyarte en tu camino hacia el crecimiento personal y profesional. Esta herramienta está diseñada para ayudarte a identificar áreas en las que puedes fortalecer tus funciones ejecutivas, permitiéndote alcanzar tus metas con mayor eficacia. Recuerda que este es un proceso de autodescubrimiento y desarrollo, y estoy aquí para acompañarte en cada paso.

Te invito a completar cada una de las pruebas y reflexionar sobre los resultados. Utiliza los tips y recomendaciones como una guía para mejorar y potenciar tus habilidades.